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A continuación ponemos a su disposición varios ejercicios y consejos para mantener una salud física y mental en optimas condiciones. Recordando la frase "En mente sana, cuerpo sano" que nació en Grecia, frase que en su sentido original, plantea la necesidad de orar para procurar un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado. La historia de esta frase dice lo siguiente:
Se debe orar, que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano.
Pedid un alma fuerte que carezca de miedo a la muerte,
Que considere el espacio de vida restante, entre los regalos de la naturaleza,
Que pueda soportar cualquier clase de esfuerzos,
Que no sepa de ira y esté libre de deseos,
Y crea que las adversidades y los terribles trabajos de Hércules, son mejores que las satisfacciones, la fastuosa cena y la placentera cama de plumas de Sardanápalo,
Te muestro lo que tú mismo puedes darte, con certeza que la virtud es la única senda para una vida tranquila.
El equilibrio entre cuerpo y mente es importante para nuestro diario vivir y buen desempeño en nuestras labores y con humor es mucho mejor.
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